jakie sa

hmmm madrze to napisales, ale nie do konca sie zgadzam. Ja tez nie przestrzegam tak idealnie diety poprostu jem zdrowe produkty jakie sa zalecane nie wyliczam co do grama. Produkty typu ziemniaki i tluste miesa nie przyniosa nic dobrego a co za problem zamisat tego ryz wcinac

[...] Wiadomo, nie ma sensu przejmować się rzeczami które nie możemy zmienić lecz interesuję się tematem i pytam o ludzi z podobnym przypadkiem by porównać ze swoim i stwierdzić jakie są szanse, co i jak można zrobić itp. @krzemiosław: Ja podświadomie wiem, że miałbym większe szanse i lepiej wyglądałbym bez zeza, cóż zrobić, taka przecież prawda. No [...]

Po takim treningu nawet nic nie będzie czuć zmęczenia mięśni tych małych.... A jakie są ćwiczenia w domowych warunkach na biceps-siłę? Jakieś ćwiczenia bez osprzętu, które warto robić.

Ale jak pisałem mam nadwagę... Dzięki 2 posiłkom od września udało mi się schudnąć około 6kg... Jeżeli teraz bym przeszedł na 5 posiłków boję się, że mogę znów przytyć. A jakie są ćwiczenia w domowych warunkach na biceps-siłę? Jakieś ćwiczenia bez osprzętu, które warto robić.

[...] nie szukać wyjścia w suplementach, tylko 1-przebadać się (tarczyca itd.), 2- przeanalizować dietę i treningi i dopiero kiedy to będzie wyjaśnione i na 100% dopięte, zobaczyć jakie są efekty sylwetkowe. Łatwo powracające po redukcji kilogramy mogą być spowodowane błędami w diecie, rozregulowanym metabolizmem czy problemami zdrowotnymi - pochopne [...]

no właśnie zależy mi na tym żeby szybko to zrobić ;P bo wakacje sie zblizają mam pytania gdybym zaczął brać thermo speed extreme to nie musiałbym brać tego ciągle? mógłbym za jakiś czas np po 2 mies. zrezygnować? i nie bedzie czegos jak jojo ? jakie są minusy tego?

mam skany ale nie mam jak tego zeskanowac !!! Wiem jakie sa grzywny itd. mam wplaty przed soba ale nie mam skanera ! na dzis sie juz nie wpisuje w temacie bo nie bd miec komputera. Do uslyszenia jutro.

a powiedzcie mi jakie są środki na odblokowanie legalne, które można kupić w aptece

Spoko :) ale z drugiej strony jak zbije to jak coś jest naprawdę nie tak to pewnie po jakiś czasie estro spowrotem odbije :/ jeszcze jakie są szanse że mógł wyjść jakiś błąd w labie ???? Poczekam może ktoś jeszcze ogarnięty się wypowie

Ale właśnie o to chodzi, żeby wiedziała jakie są efekty uboczne! Poza tym to nie dla mnie, proszę przeczytać całość.

kalorie zalozmy te same ,ale roznica jakosci wegli bedzie duza, jak sie rozni jakos bialka to nie wiem bo nie pamietam jakie sa uzyte.

[...] jakbgym mu pierwszy strzała wypalił,to jego kolesie by dali mi spokój..A moze nie... Wiecie,odkad trenuje kulturystyke,ani razu sie nie biłem.To już ponad 3 lata.Ciejkawe jakie są teraz mozliwości mojego ciała..Waże ok. 20 kilo więcej..ale i szybkośc nie ta bo brak walki=brak umiejetności=spada wszystko.. Ciekawe co byłoby jak bym go pierwszy [...]

Ja jestem wstepnie zainteresowany tym wyciagiem. Jakie sa koszty wysylki? Moj kolega jakis czas temu zamawial na allegro marbo wyciag i 220 a przesylka wliczona.

pokaż inny sprzęt bo widzę że masz tego więcej i jakie są wymiary ławki?

[...] zmeczony a to moze wplynac na ciezary jakimi bedziesz cwiczyl -Ogolnie trening slaby, polecam wrocic do http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zapoznac sie z wszystkimi zasadmi jakie sa tam opisane powino to Ci pomoc w doborze ciwczen i motod treningow. -Odzwyki(bialka, gainera) w zaleznosci od brakow w diecie(DIETA TO PODSTAWA) wiec proponuje [...]

za mało serii zrobiłes jeszcze raz tyle powinno byc,ciężej trenuje przedszkolak A TAK NA SERIO poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim [...]

Ronnie Coleman nie ma testów antydopingowych - jedyne jakie są na tym szczeblu to antydiuretyczne!

Przede wszystkim sugeruję nie skupiać się aż tak na zarzucaniu masy ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym co miesiąc zdjęcia sylwetki wykonywane w tej samej pozie, odległości, [...]

No tak zdaje sobie sprawę z tego jak przebiega redukcja i jakie są wymogi. Zastanawia mnie jednak czy sposób trenowania może mieć adekwatne wyniki, np. więcej powtórzeń na mniejszym ciężarze spowoduje więcej mikrouszkodzen mięśni co w następstwie wywoła niejako większe zapotrzebowanie na kalorie :). Stąd moja rozkmina i pytanie. Co do tamtego [...]

Bez testa niestety ale nic nie zrobisz. Prop+wino Prop+tren+wino prop+tren itd. Jakie są Twoje wyniki siłowe bo nie wiemy co dobierać ? Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2011-06-26 13:11:45